Подумалось тут, что тело ведет себя как подросток. Вроде бы уже знаешь его, как свои пять пальцев. А все новые сюрпризы выдает. То обиделось, то закрылось в комнате и не разговаривает. То ноет, то молчит, то вдруг начинает бурно протестовать где-то в пояснице.

​

В такие моменты хочется сказать: «Эй, тело! Ну соберись уже! На работу идти, а тебе спать вздумалось! Давай как раньше, без вот этих твоих штучек». Но опыт (и телесная терапия) подсказывает другое.

​

Представьте: у вас ребенок в переходном возрасте. Ходит хмурый, огрызается, не выносит объятий и не выносит, когда их нет. Что ему на самом деле нужно? Спокойный взрослый рядом, который скажет не словами, а просто присутствием: «Я рядом. Я вижу тебя. Я не пугаюсь твоей боли, не отвернусь, не уйду».

С телом — та же история. Если оно «капризничает», не стоит кричать на него мысленно: "Ты меня подводишь!» Попробуйте вместо этого: «Ты, похоже, устало. Давай отдохнем вместе»

​

Иногда забота выглядит не только как массаж или ванна с солью. Дело не только в действиях, но в отношении. Можно спросить внимательно: «А что с тобой, милая моя спина? Как я могу сегодня тебе помочь?» И терпеливое: «Давай я просто побуду с тобой. Без претензий. Без требований».

Тело это чувствует. И как подросток, спустя время, оттаивает. Появляется доверие. Контакт. А там и сила возвращается.

​

Если ваш внутренний подросток бурчит — это нормально. Мы тут не за совершенством, а за отношениями. Отношениями с собственным телом.

​

Для того, чтобы учиться такому отношению к себе и телу — я веду регулярные онлайн-занятия. Это то самое место, где можно хотя бы раз в неделю, один час посвятить себе — с вниманием, мягкостью и уважением. И постепенно это качество начинает распространяться и в повседневную жизнь, и в отношения с собой в целом.

В августе начинается новый курс, посвящённый плечам и шее — двум частям тела, где мы особенно часто носим «тяжести». Присоединяйтесь — будет мягко, глубоко и с заботой.