История клиентки: «Как я прошла операцию глаза без паники — благодаря телесной терапии»

Все началось однажды тёмным вечером.

Я только закрыла глаза, как перед левым веком — вспышка, будто кровавая молния. А потом — боль, как если бы в глаз попало стекло. Повторялось снова и снова. Позже появилась молочно‑серая пелена. Диагноз: прогрессирующая катаракта.

А теперь важная ремарка: Я — паникёр со стажем, хронический. У меня диагностировано паническое расстройство, и даже рутинный осмотр у офтальмолога может спровоцировать приступ.

К счастью, я уже была знакома с Катей. Сначала пошла к ней до обследования, потом — перед самой операцией.

Предстоял общий наркоз, больница «Ихилов», сотрудники, говорящие на иврите, который я знаю не идеально. Одним словом — стресс.

Первое, что спросила Катя:

«А что ты уже пробовала, чтобы справиться с ситуацией?» Я призналась: загрузила себя работой и старалась не думать.

Но на сессии мы начали думать. Представляли в деталях приёмный покой, разговор с медсёстрами, анестезиологом, момент, когда меня везут на операционный стол…Катя помогала находить в теле опорные точки — места, которым я доверяю. Где «уютно», спокойно, безопасно.

В день операции я час бродила по коридорам больницы, и всё это время вспоминала наши опоры.

Когда меня усадили в огромное кресло ожидания, я снова погрузилась в них:

– когда мерили температуру,

– обсуждали хрусталик,

– ставили катетер,

– рисовали метку на лбу,

– прикрепляли браслет с QR‑кодом.

Даже на операционном столе, под тёплой простынёй с проводами и датчиками, я мысленно возвращалась в уютные участки тела. Последнее, что помню: плотный воздух в наркозной маске.

А потом — голос, зовущий меня по имени. Новый мир. Пластырь на глазу. Рядом муж. Мы просто сидим и обсуждаем произошедшее.

Вывод?

Перед любой медицинской процедурой не оставайтесь одни. Лучше заранее прожить пугающее будущее с профессионалом — чем оказаться в настоящем моменте, парализованной паникой, когда в тебя уже вставляют катетер.

Медицинская травма — это реальность, с которой сталкиваются тысячи людей. Нередко такие ситуации переживаются как угроза, от которой нельзя убежать. Тело мобилизуется, включаются реакции выживания: бей — беги — замри.

⠀

В операциях — особенно под наркозом — заложен конфликт:

«Мне страшно и больно, но я должна это пройти ради здоровья».

Это внутреннее расщепление, которое может оставить след в психике и теле.

⠀

Особенно сложно, если:

– операция в незнакомой стране,

– на чужом языке,

– без заранее понятной схемы событий,

– без близкого рядом.

⠀

Если человек засыпает под наркозом в состоянии тревоги,

он и просыпается в нём же — только в новом, уязвимом теле.

⠀

Что помогает:

• Чётко понимать что тебя ждёт, кто с тобой будет разговаривать, какие этапы, куда идти

• Социальная поддержка до и после

• Работа с телесными опорами — это позволяет не отключаться от себя, не проваливаться в паническую воронку.

С телом мы работаем так:

• Объясняем всё заранее, вместе проживаем сценарий будущих событий

• Нормализуем реакции: страх, слёзы, желание сбежать — это не слабость, это естественная реакция

• Через движение и ощущения помогаем телу сбросить лишнюю активацию

• Формируем новую, поддерживающую нервную «память» о происходящем

Когнитивного понимания недостаточно. Важно, чтобы и тело, и эмоции прошли через опыт безопасно.

Несколько советов:

• Во время укола делайте выдох — это снижает стресс

• Не ложитесь под наркоз в панике — сначала вернитесь в тело, к себе

• Если после операции тело трясёт — не мешайте. Это не «истерика», а разрядка.

Если вам предстоит медицинское вмешательство — обратитесь к специалисту по работе с травмой до или после. Это может изменить всё.

Хороший конец истории — когда человек не просто «пережил», а прошёл с поддержкой. Желаю вам быть не одними в важные моменты. И помнить, что наше тело может быть союзником, даже в больничной палате.