top of page
Оставайтесь на связи
Личный кабинет
Поиск
Упражнения для стопы и пальцев ног
Предлагаю вашему вниманию соматическую практику, которая поможет вашим стопам чувствовать себя хорошо. Вы будете выполнять необычные...
Екатерина Зильберштейн
1 мин. чтения
Забота о стопах
Стопа Что вы знаете о своих стопах? Стопы там, внизу, делают свою работу. Как мы можем позаботиться о них? Есть способы сделать так,...
Екатерина Зильберштейн
3 мин. чтения
Что такое соматика (соматическое обучение)
Что такое соматика (не путать с психосоматикой). Соматика - это "искусство и наука о процессе взаимосвязи между сознаванием,...
Екатерина Зильберштейн
1 мин. чтения
Осознанное питание
Все живое едино. И все, что живет - священно. Растения, животные и люди, все мы должны есть, чтобы жить, и все мы питаем друг друга. Благос
Екатерина Зильберштейн
1 мин. чтения
Урок для расслабления плеч и шеи
Научитесь расслаблять плечи и шею самостоятельно
Екатерина Зильберштейн
1 мин. чтения
Томас Ханна. Соматика: возрождение контроля ума над движением, гибкостью и здоровьем
Фрагмент из книги Томаса Ханны, посвященный рефлексу "красного света". Глава 8 Рефлекс «красного света» Брюшные мышцы и реакция избегания...
Екатерина Зильберштейн
16 мин. чтения
Прикосновение к лицу
В связи с изоляцией в нашей жизни стало намного меньше прикосновений. У многих людей появился тактильный голод. Это первое из серии...
Екатерина Зильберштейн
1 мин. чтения
Микро-движения для здоровья позвоночника
Мини-урок по методу Фельденкрайза (автор урока Дэвид Земах-Берзин). Маленькие движения отдельных позвонков вернут подвижность всему...
Екатерина Зильберштейн
1 мин. чтения
Соматическая практика для стоп и пальцев ног
Мы часто забываем о своих стопах. Пальцы ног теснятся в обуви, порой узкой и неудобной. Стопа оказывается скованной, а пальцы...
Екатерина Зильберштейн
1 мин. чтения
Функциональная анатомия тазового дна
Тазовое дно - это область тела в основании таза, которая расположена между седалищными костями, лобковыми костями и копчиком. Здесь...
Екатерина Зильберштейн
1 мин. чтения
Мини-урок по методу Фельденкрайза "Взгляд вверх"
Мини-урок по методу Фельденкрайза «Взгляд вверх» расширяет перспективу и освобождает шею для более полного движения.
Екатерина Зильберштейн
1 мин. чтения
Про брови. Соматические хитрости
Как помочь себе сделать лицо более живым и молодым за 5 минут.
Екатерина Зильберштейн
1 мин. чтения
Как помочь своим суставам. Соматические хитрости
С помощью техники, представленной в этом видео, вы напоминаете своей нервной системе о тонких ощущениях каждого сустава тела и той...
Екатерина Зильберштейн
1 мин. чтения
Практика для расслабления глаз
В этих коротких видео я делюсь соматическими практиками, которые могут помочь вам в повседневной жизни. В этом видео вы научитесь...
Екатерина Зильберштейн
1 мин. чтения
Моше Фельденкрайз
Сегодня, 6 мая, отмечаем день рождения Моше Фельденкрайза - инженера-физика, обладателя черного пояса по дзю-до и основателя метода...
Екатерина Зильберштейн
2 мин. чтения
Тазовое дно и соматическое обучение
В этой статье вы узнаете о том, что такое тазовое дно, зачем оно нам, что происходит, когда тазовое дно не справляется со своими...
Екатерина Зильберштейн
4 мин. чтения
Зарождение соматического обучения как дисциплины
В первой половине ХХ в. несколько самобытных исследователей ввели новые методы работы с телом, основанные на принципах телесного...
Екатерина Зильберштейн
1 мин. чтения
Моше Фельденкрайз
"Я стремлюсь не к гибкости тела, а к гибкости ума. Я стремлюсь вернуть каждому чувство человеческого достоинства" Моше Фельденкрайз Моше...
Екатерина Зильберштейн
1 мин. чтения
Практика для расширения телесной осознанности
Уделите себе некоторое время, чтобы ответить на несколько вопросов, которые помогут расширить ваше телесное сознавание. Какую часть тела...
Екатерина Зильберштейн
1 мин. чтения
bottom of page