Новый взгляд на зрение: как глаза влияют на стресс

Открытый вебинар — это соматическая практика в духе Томаса Ханны и метода Фельденкрайза, где мы работаем не «с глазами отдельно», а с тем, как зрение вплетено во всё тело и нервную систему. Когда мы долго смотрим в экран, напрягаемся, тревожимся или спешим, в теле часто включается привычный паттерн: глаза “цепляются”, лоб и челюсть фиксируются, дыхание становится поверхностным, шея и плечи подтягиваются.

С точки зрения соматики это проявлениесенсомоторной амнезии: мышцы лица и области вокруг глаз начинают держать напряжение автоматически, и мы перестаём это замечать. На вебинаре мы будем делать медленные, мягкие, безопасные движения и упражнения на осознавание через движение.