Оставайтесь на связи
Личный кабинет
Добро пожаловать на мой сайт! Здесь вы найдёте:
-
Запись на еженедельные онлайн занятия
-
Возможность записаться на индивидуальную сессию для восстановления баланса и снятия напряжения, а также для проработки личной травмы
-
Магазин с видеокурсом и аудиопрактиками для самостоятельных занятий в удобное время.
-
Анонсы предстоящих вебинаров и открытых занятий – оставайтесь в курсе!
Новости
Тема января - походка, устойчивость и баланс
С 4 января приглашаю вас на новый онлайн-курс, посвящённый походке и устойчивости в движении.
Как мы переносим вес тела при ходьбе?
Что влияет на координацию и ощущение надёжной опоры?
Какие привычки шага и осанки мы носим в теле годами — и можно ли их мягко изменить?
На курсе мы будем:
Занятия начнутся 4 января и будут проходить по воскресеньям в 19:00 по Израилю (20:00 по Москве).
Формат: онлайн, в Zoom.
⠀
Чтобы присоединиться — пишите в личные сообщения WhatsApp
+972-53-5007499.
Стоимость участия: 200 шекелей или 5800 рублей.
На сайте теперь доступен новый аудиокурс из 8 простых соматических практик.
Это короткие (от 3 до 12 минут) бережные практики для возвращения к себе — в моменты усталости, тревоги, перегрузки или перед сном.
Вы можете слушать их в удобное время — утром, днём или вечером, чтобы сбросить напряжение и восстановиться.
Ничего сложного — только мягкое возвращение к себе.
Стоимость бессрочного доступа — 40 шекелей. Оплатить можно в шекелях или в рублях. Для оплаты в рублях — напишите мне в WhatsApp: +972-53-5007499
Если вы давно хотели начать телесную практику, но не знали, с чего начать — начните с этих коротких шагов.
Светлана, 64 года
Качества Екатерины как телесного терапевта
1. Профессионализм. Обширные знания помогают ей видеть не только мою проблему, а проблему в
контексте моей жизни, позволяют смотреть на меня как на человека в целом
2. Сердечность. Любовь и уважение к телу, к живому наполняют работу Екатерины сердечностью, теплым
вниманием. Все, что происходит в терапии, она честно пропускает через себя, поэтому ее реакции –
это реакции заинтересованного другого, который внимательно на тебя смотрит, видит тебя, понимает и помогает
3. Умный думающий специалист. Хорошее образование, обширные знания и большой опыт работы позволяют Екатерине успешно справляться с такими сложными случаями, как мой
4. Особое качество – упорство и настойчивость в оказании помощи, особенно, когда случай сложный и
периодами и мне, как клиенту, и Екатерине, как терапевту кажется, что движения нет, результатов нет, улучшений – нет. Она не отступает и продолжает работать, пробуя разные подходы и техники, до
прорыва, до начала движения к улучшению, которого бы и не было, если бы не ее стойкая уверенность в том, что результаты будут
5. Екатерина выстраивает психотерапию как поддерживающую практику. Поддержка у ней – это часть терапии, это как канал, по которому я получаю помощь.
Павел, 28 лет
Я пришел к Екатерине с жалобой на то, что я не чувствую свое тело. Вообще не знаю, что в нем происходит, кроме боли. А еще нет энергии жить. А еще не люблю себя и отдельно не люблю свое тело. А еще…
Долгое время ничего не менялось. Каждую неделю Екатерина задавала один и тот же вопрос: «Что вы сейчас чувствуете в теле?» И получала ответ: «Ничего». Мы разбирали потихоньку психологические проблемы и
параллельно делали небольшие тренировки – упражнения в том подходе, в котором работает Екатерина.
Долгое время ничего не менялось. Но уходить из терапии я совершенно точно не хотел. Я чувствовал поддержку, заинтересованность. В моей пустыне отчаяния этот терапевт меня понимал и поддерживал. Это было ценностью.
Изменения в моем случае случились через 1,5 года. Изменилось мое отношение к себе. Я стал более внимательным к тому, что происходит в моем теле, стал замечать, что разные переживания отзываются в
теле; что у «еды» разные вкусы; что при переедании я чувствую себя иначе и могу «поймать» моментнасыщения; что я немного начал принимать себя, и свое собственное тело не вызывает такого отвращения; что легкие телесные практики мне начали нравиться, и их использование доставляет удовольствие. А больше всего мне понравилась Екатерина. Я почувствовал, какой она классный специалист и как мне повезло работать с нею. Я чувствую благодарность и даже теперь могу сказать, где именно в теле ее чувствую.
Полученные отзывы
Анна Шихирева, художник
В августе мне посчастливилось побывать на индивидуальной сессии соматики с Катей Зильберштейн. Я пришла к ней рано утром, недоспавшая, нервная, взволнованная. Но уже через первые минуты занятия я полностью успокоилась и расслабилась. В 2018-2019 годах я ходила к Кате на групповые занятия по соматике. Мне они очень нравились. Но индивидуальная встреча — это совершенно другой опыт. Это что-то невероятное! Наверное, так чувствовал себя первый человек, когда Бог его лепил. Ты лежишь на кушетке, её руки мягко берут тебя за руки и ноги и начинают двигать тобой. Нет, они не двигают тобой. Тобой движут её руки. И ты сдаёшься силе этой нежной, но в то же время невероятно твёрдой и уверенной энергии. И ты понимаешь, что всё, что в твоём теле было сломано, будет исправлено. Всё, что было зажато, расслабится. И жизнь снова появится в тебе…
После занятия я чувствовала себя как желе :). Но это было очень уверенное и сильное желе :). Желе, в котором появилась жизнь благодаря Кате. Спасибо!
Оксана Яшина
Я прошла несколько курсов соматики у Кати. Темы были разные, но результат всегда один: чувство более гармоничного тела. Боли в спине, шее и голове беспокоят меня гораздо меньше, я начала быстрее засыпать и научилась лучше расслабляться. Мне нравятся сами занятия и ощущения после них. Удивительно, как маленькие, совсем небольшие движения без напряжения и усилий способны так сильно улучшить качество жизни. И каждое занятие — это час внимания к себе, погружения внутрь себя. Как бонус, у всех участников групповых занятий после занятий ясный и спокойный взгляд
Отзыв, полученный летом 2025
Я пришла к Кате с желанием лучше чувствовать своё тело, уловить разницу между сторонами и освободиться от напряжения. Правая часть у меня всегда была более зажатой, плечи словно зафиксированы. Есть остеохондроз в грудном и поясничном отделе, сколиоз, нестабильный позвонок в пояснице. До занятий поясница часто болела.
После сессии я почувствовала настоящее облегчение. Тело стало заметно лучше ощущаться изнутри. Это необычный опыт — позволить какой-то части тела самой начать движение.
Левая сторона стала лежать ровнее и мягче, правая тоже отпустила. В левой стопе появилась арка, она уже не стоит так плоско. Таз стал подвижнее, голова и плечи двигаются легче, ноги и шея расслабились.
Я вышла из занятия с чувством спокойствия и обновлённости.
Отзыв, полученный осенью 2025
Несколько лет я жила с постоянным страхом всего нового. Новая работа, новая программа, даже новые люди — всё это вызывало у меня тревогу, напряжение и ощущение, что я не справлюсь. Обычно такие ситуации заканчивались для меня бессонными ночами, головной болью, дрожью и внутренним оцепенением. Когда я пришла к Екатерине Зильберштейн, мы начали работать с моим телом. Я научилась простым приёмам: мягко переключать внимание, снимать стресс с зажатых мышц, возвращать себе спокойствие через дыхание и ощущение опоры. И оказалось, что именно это и нужно было моему телу и нервной системе. Недавно я начала своё новое дело. Раньше оно вызвало бы у меня настоящую бурю паники. Но теперь я чувствую уверенность и спокойствие: я сплю по ночам, у меня нет головной боли, тело не дрожит. Я могу идти навстречу новому, не убегая от него. Этот опыт показал мне: страх не нужно ломать усилием воли. Его можно прожить мягко, если есть рядом бережный проводник и поддержка.
Записаться на сессию
Чего ожидать от обучения?
Соматическое обучение — это мягкий и ненавязчивый подход, поэтому нет необходимости заново переживать травматические воспоминания. Вместо этого внимание сосредоточено на вашем текущем опыте в теле. Сессии проходят в комфортном темпе, чтобы вы чувствовали себя в безопасности и полностью контролировали процесс. Вы можете ощутить лёгкие физические или эмоциональные изменения, такие как чувство легкости, освобождения или спокойствия. После каждой сессии часто возникает ощущение большей связи с собой и своим телом.
1 час
350 новых израильских шекелей
Предварительно проводится персональная 15-минутная консультация по телефону
1 час
350 новых израильских шекелей
Онлайн по Zoom. Соматическая терапия по методу Ханны и Фельденкрайза и проработка личной эм
1 час
250 новых израильских шекелей
15 минут
Вы всегда можете связаться со мной в WhatsApp +972-53-5007499. Я говорю на русском, английском языках и иврите.
Мой кабинет находится по адресу: город Раанана, улица Ахуза, дом 127 (Израиль). Вход со двора в центре здания.
Вы можете написать в чате на сайте (правый нижний угол), я вам обязательно отвечу.
кандидат психологических наук, педагог-психолог, сертифицированный преподаватель соматики Ханны, ассистирующий тренер в The Ingle Intitute of Somatic Movement Education
Избавление от хронической боли
Обретение гармонии с самим собой и окружающим миром
Эффективное управление своим телом
КРАТКОЕ РЕЗЮМЕ
✔️кандидат психологических наук,
✔️сертифицированный преподаватель соматики Ханны,
✔️ассистирующий тренер в The Ingle Institute of Somatic Movement Education,
✔️преподаватель метода Фельденкрайза в традиции Риверанта,
✔️приглашённый эксперт в программе интегрального лидерства и персональной зрелости «Эволюция».
📚 10 лет опыта
📈 Профессионализм
📝 Авторские семинары
📄 Международные сертификаты
🖥 Десятки проведённых семинаров
Продолжительность: 12:26 minutes
Это пример медитации, которую можно слушать в удобном месте. Он на английском языке, но дает пример моего голоса и темпа, в котором я веду занятия и практики
